Системная плата ASRock M3A785GMH/128M Тип ЦП DualCore AMD Phenom II X2

Системная плата ASRock M3A785GMH/128M
Тип ЦП DualCore AMD Phenom II X2 Black Edition 560, 3030 MHz (16.5 x 184)
Парни помогите я новичёк в этом деле, где и как можно разогнать моё железо и возможно ли это.
Если можно в мелких подробностях.
Плиз.
Заранее благодарен.